cos na

Next Bardzo bym prosil o ocene moich osiagniec i ewentualnie propozycje jaka odrzywke moglbym zakupic bo mam taki zamiar. Chcialbym sie zmiescic w 200zl. Chodzi mi o cos na przybranie na wadze. z gory dzieki!

Maly OT - czy mozecie napisac cos na temat stacka? Czarnuchok - czy moglbys wrzucic te fotki? Interesuje mnie takze to, w jakich ilosciach przyjmowales efke (porownywalnych w UR)?? Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2004-04-10 19:29:16

mam coś na kompie buzana, chcesz?

czyli musze wstać wcześnie raniutko zeby coś zjeść!!! o kurde ucierpi na tym mój czas na sen!!! lypa!!!dodam ze tak juz troszki ćwiczyłem i nie odczuwałem jakiegoś specjalnego zmęczenia ani znużenia na treningu.Więc chyba dobrze??!!??

[...] jest to jakas alternatywa mmm skutki uboczne sa o wiele miejsze (bo gdyby bylo innaczej na pewno nie dopuszczono by ich do sprzedazy w usa a dopuszczone sa a saa nie)wiec jesli doszedles jus do granic swojch mozliwosci na zwyklych odzywkach to ;) czemu by nie !! (a ogolnie doradzam ci z ph cykl z s1+ ;) bo to jest serjo cos niesamowitego )

Cel? Coś a`la 6pak na brzuszku No mieć po prostu ładny, w miarę odtłuszczony brzuszek

[...] po pracy albo przed z rana,wiec jak biore kreatyne 40 minut przed treningiem i poziej jem posilek potreningowy a w ciagu dnia jak pracuej pije gainera w odstepach co 3 godziny to dobrze robie? 6 czy dodanie dawki kreatyny na pusty zoladek z rana jest wtedy dobrym pomyslem? jak tak to ile po kreatynie moge cos z jesc albo wypic gainera?

siemano.pytanie nr1 : czy to ze wstaje rano i biegam na czczo jest git czy przed bieganiem powinienem jednak cos zjesc ( pije przed tym 2 szkalnki wody ), no i pytanie nr2: czy przez robienie serii pompek ( roznych )robuduje mi sie gorna czesc klaty?a jak nie to jakie cwiczenia mam wykonywac zeby rozbudowac gorne miesnie klatki?z dolu troche tego [...]

jesli chcesz zrzucic tluszczyk - na czczo jesli kondycje poprawic - zjedz cos. --- pompki proboow z ngami na jakims podwyzszeniu

[...] skozystac a ze na jego stronie jest to ponad rok smie watpic ze to ty napisales tymbardziej ze mowisz ze zebrales prace kilku kolegow + swoje doswiadczenia a ten artykol jest slowo w slowo taki sam ale jest cos takiego jak domniemanie winy w Polskim prawie w kazdym razie podales sie za autora tego tekstu jesli klamiesz to Yulaw moze cie pozwac

To jak to w końcu jest: - ryż (bez dodatków) trawiony jest 2-3h - ryż + dodatki do 12h A ile się trawi przeciętnie: - ryż + marchew + koncentrat pomidorowy - kasza gryczana + marchew + koncentrat pomidorowy - kasza gryczana (bez dodatków)?? Czy gdzieś znajdę informacje na ten temat (jakaś stronka czy coś)??

[...] ****master to robiac np rozpietki jest udowodnione ze miesien kaltki piersiowej sie poszerza !!! kazde cwiczenia w rozny sposob oddzialowywuje na czesc misnia wiadomo chyba ze nie urosnie cos jakis guz na srodku klaty jak bedziesz jechal sztangielkami heheheh ale takie cwiczenie bardziej oddzialowywuje na srodek anizeli na inna czesc klatki

vitamina widze ze bardzo dobrze sie znasz wy tym sporcie miaszkam wy BYTOMIU tez bym chciał trenowac rugby bo to piekny sport ale nie wiem gdzie isc sie zapisac cos tam mi kumpel powiedział ze jest unas podobno czarni bytom ale niewiem czy nie jestem za stary na te sport napisz czy bym jeszcze mogł sie zapisac czy mam taka mozliwosc moj wiek 19lat [...]

Slomkin jestem w podobnej sytuacji chodze także do budy na 12 więc zostaje mi tylko poranna wizyta na pace bo po szkole jestem też zbyt wy...... żeby jeszcze iść ćwiczyć,pake rozpoczynam o 9 bo tak mi otwierają siŁke wtedy budzik na 7:30 88-0 i na godzinke jeszcze do wyrka,jednak już mi sie skończył wieć wstaje sobie 8:30 100płatków owsianych i [...]

hehehe z doswiadczenia wiem ze jest sens. razem z kumplem uczylismy sie praktycznie tylko ze szkoleniowek i filmikow na kompie i cos jednak z tego jest

wielkie dzięki Yojimbo coś podobnego mi potrzebne jednak mam trochę więcej do zapytania jeśli chodzi o same pompki - bo wiesz mimo paru lat treningów za sobą to miałem długą przerwę i tak jakbym teraz od nowa zaczynał i nie chce na początku przesadzić dlatego pomyślałem że może właśnie na początek lepiej byłoby żeby zacząć w ten sposób że [...]

wszystko jest szkodliwe... No tak to w sumie te koksy wszystkie na osiedlach co sa nie maja zadnej diety pija i cpaja non stop to w sumie zle nie robia. Bo wg was jak to ktos powiedzial trzeba na cos umrzec Wiec po co sie bawic w diety , kreatyny jak mozna sobie przywalic troche koksu i zyc szczesliwie (bo czy dlugo to nie wiadomo)

To może być problem z okostną (tkanka otaczająca kości). Stan zapalny może pjawiac się gdy np. biegamy sztywno (np. na piętach) lub na twardej nawierzchni w nie odpowiednich butach. Może być też spowodowany dużą ilością skoków (np. na twardej nawierzchni) lub złą techniką (brak amortyzacji po skoku). Trzeba na jakis czas odpuścić trening [...]

[...] co tam jest czy jak ?? a jesli tak to czy paczka nie dojdzie ?? no bo przeciesz SAA to lekarstwa a nie narkotyki prawda ?? wiec jak patrza na to ci na potrzcie czy tam celnicy ?? jak na narkotyki czy jak na lekarstwa ktore mozna wysylas ?? wie ktos moze cos na ten temat ??????????? (moze jest tu jakis listonosz ktory sie na tym znnnna heeeeeeee )

jeszcze nie wklejalem zadnych zdjec na forum i mimo ze mam tylko jedno to postanowilem je wrzucic. jest w miare aktualne bo zrobione na ktorejs z ost imprez. robione kamerka internetowa wiec jakosc pozostawia wiele do zyczenia ale cos tam widac. Jestem jeszcze na masie jednak w rzeczywiatosci lepiej widac szczegoly...